Преимущества фитнеса над другими методами физической культуры

Преимущества фитнеса над другими методами физической культуры Каждый из видов спорта преобразует тело человека, однако ни один из них в такой мере не позволяет целенаправленно развивать определённые части фигуры как это удаётся фитнесу и аэробике. Именно при помощи специального комплекса упражнений мы можем буквально «вылепить» свое тело, придать ему желаемую форму и пропорции. Поразительно высокие преобразованные возможности фитнеса и аэробики связаны с главной целью этих видов спорта выявить беспредельное богатство двигательных способностей человека, причем не в каком то «заданном» виде движении (как, например, в беге и других видах легкой атлетики), а возможных вообще, вытекающихиз физического устройства тела человека. Благодаря такой их нацеленности, которая существенно отличает их от легкой атлетики, где есть внешняя двигательная задача, и тем более от спортивных игр, где важен внешний результат (число заброшенных в ворота мячей и др.), они занимают совершенно особое положение в формировании физической красоты человека. Красивое телосложение – величайшая эстетическая ценность человека, которая неподвластна капризам моды. Занятия фитнесом и аэробикой общедоступны, высокоэффективны, эмоциональны, для любого возраста. Желаемый эффект от занятий достигается в том случае, если систематические уроки вписываются в правильно организованный режим дня и сочетаются с рациональным питанием, что с успехом было выполнено в ходе данного исследования. Занятие аэробикой и фитнесом помогают обрести хорошую физическую форму, улучшает обмен веществ, повышает иммунитет к различным заболеваниям, укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую и другие системы организма, нормализуют вес, улучшает фигуру, осанку, самочувствие, сон, снимает нервное напряжение. Главная задача сделать людей не просто здоровыми, но социально значимыми, т.е. трудоспособными. По материалам квалификационной работы Коваль А.С. «Современные методы и формы оздоровительной физической культуры молодежи г.Горловка». Если вы еще только думаете о том нужно-ли Вам пойти в фитнес центр или городской спортзал, отбросьте все сомнения! Смело приступайте к занятиям, творите себя, свое тело, настроение и здоровье! https://www.viktoria-dance.com/preimushhestva-fitnesa-nad-drugimi-metodami-ozdorovitelnoj-fizicheskoj-kultury.html